ÉNILA

Méditation de pleine conscience pour enfants et adolescents

LE HAVRE

Programmes

 

Des séances de pratique ludiques et interactives

Les programmes Mindful UP s’adressent aux enfants à partir de 7 ans et aux adolescents. Tous en ressentiront de grands bénéfices : se sentir bien dans sa tête et bien dans son corps, quel beau cadeau !

Les programmes sont particulièrement conseillés aux enfants anxieux, stressés, qui manquent de confiance en eux, peu à l’aise dans leurs relations aux autres, vite submergés par leurs pensées et leurs émotions. Les séances des programmes étant particulièrement actives, elles sont indiquées pour les enfants précoces pour apaiser leur mental et leurs émotions.

    

Session de groupe « Mindful UP enfants » qui comporte 6 à 8 participants âgés de 7 à 11/12 ans. Elle comprend une réunion de présentation pour les parents, une rencontre individuelle avec chaque famille, un suivi personnalisé tout au long des 6 séances d' 1h à 1h30 de pratique  (à raison d’une par semaine) et un bilan de fin de programme.

  Séance 1 : être vraiment là

  Séance 2 : cultiver l’attention

  Séance 3 : apprivoiser ses émotions

  Séance 4 : le tourbillon des pensées

  Séance 5 : des expériences en Pleine Conscience

  Séance 6 : se sentir bien avec soi et avec les autres


Programme proposé par Aline.

Tarif 100 €


Session  « Découvrir la méditation en famille » qui comporte de une à trois familles selon le nombre de participants  (enfants à partir de 7 ans et parents)

Elle comprend une réunion de présentation pour les parents, une rencontre individuelle avec chaque famille, un suivi personnalisé tout au long des 6 séances d' 1h15 à 1h30 de pratique  (à raison d’une par semaine) et un bilan de fin de programme.Les 6 séances d'1h à 1h30 de pratique se déclinent selon les mêmes thèmes que le programme pour enfants.


Programme proposé par Aline.

Tarif 100 €

 

Session de groupe « Mindful UP adolescents » qui comporte  8 à 10 participants à partir de 12/13 ans. Elle comprend une réunion de présentation pour les parents, une rencontre individuelle avec chaque famille, un suivi personnalisé tout au long des 8 séances de 1h30 à 2h00 de pratique  (à raison d’une par semaine) et un bilan de fin de programme.

  Séance 1 : devenir les experts de soi-même : que se passe-t-il à l’intérieur de moi ?

  Séance 2 : porter notre attention sur… l’attention

  Séance 3 : aiguiser ses sensations corporelles

  Séance 4 : le stress dans tous ses états

  Séance 5 : le grand manège des émotions

  Séance 6 : les effets magiques de la confiance en soi

  Séance 7 : la Pleine Conscience au quotidien

  Séance 8 : être juste là

La participation à l’atelier pour les parents est un préalable nécessaire à l’inscription de chaque participant. L’inscription est confirmée après le suivi de cet atelier par le versement du financement de la session entière.


Programme proposé par Aline et Cédrick.

Tarif 200 €


         En pratique scolaire

Session qui concerne la classe inscrite y compris l’enseignant(e) titulaire de la classe. Elle comprend un atelier pour l’enseignant(e), une information aux parents co-signée par le praticien et l’enseignant(e) titulaire, les 6 ou 8 séances de pratique en fonction du niveau scolaire des élèves.

L’atelier pour l’enseignant ainsi que l’information aux parents sont des préalables nécessaires à l’inscription définitive de la classe.


Programme et tarif : nous consulter

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