ÉNILA

Méditation de pleine conscience pour enfants et adolescents

LE HAVRE

Pleine conscience


La méditation de pleine conscience (mindfulness) est une pratique laïque, qui propose de s’entrainer à être pleinement attentif à l’instant présent. Elle favorise l’apaisement, le calme mental et émotionnel. Elle permet de mobiliser notre attention, notre concentration, notre mémoire et nous relie aux ressources qui se trouvent en nous tout en développant la confiance en soi et dans les autres.


Pratiquer la Pleine Conscience lorsqu’on est un enfant ou un adolescent est possible au même titre que ce qui est proposé aux adultes. Les programmes MBSR (Mindfulness Based on Stress Reduction) et MBCT (Mindfulness Based on Cognitive Therapy) conçus par Jon Kabat-Zinn sont adaptés par Jeanne Siaud-Facchin, psychologue clinicienne, auteure de Tout est là, juste là, qui propose deux cheminements. En fonction de l’âge, les programmes Mindful UP permettent de développer progressivement le calme, la maîtrise du stress et surtout l’attention si précieuse notamment à l’école.

Service gratuit et accessible à tous

Je crée mon site